妻の妊活ファスティング実践記(ファスティング5日目)

ファスティング 体質改善 5日目 肝臓 いたわる2

私たち夫婦はアラフォーで妊活を始め、不妊治療専門のクリニックにも通っていました。

 
クリニックの院長には年齢的なこともあり、人工授精や体外受精といった高度生殖医療をすすめられましたが、アラフォーで人工授精や体外受精をしても成功率が低いのが現実です。

そこで私たち夫婦は「体質改善をして妊娠しやすい体づくり」をしてから、それらの高度生殖医療に挑戦しようと決めたのです。

 
そして、妊活のための体質改善にはファスティングがとても効果的であることを知り、私たち夫婦は一緒にファスティングをすることにしました。

なぜ『ファスティング』が妊活にいいのか?その理由を教えます!

 
ファスティングは準備段階があり、完全に断食する前に準備食として2日の減食をし体を慣らしていきます。

そうしないと、完全に断食となるファスティング本番になったときにつらくなってしまうからです。

 
準備食が終われば、いよいよファスティングの本番開始!

 
これまで、ファスティング1日目~3目について書きました。

妻の妊活ファスティング実践記(ファスティング1日目)

妻の妊活ファスティング実践記(ファスティング2日目)

妻の妊活ファスティング実践記(ファスティング3日目)

妻の妊活ファスティング実践記(ファスティング4日目)

 
引き続き、今回も

妻が『ファスティング5日目』においてファスティングマイスターから受けたアドバイス

 
以前ご紹介したこちらの書籍

『3日から始める 断食でからだをリセット 妊活ファスティング 』のなかに書いてある、ファスティング5日目に起こる体の変化

 
妻のファスティング5日目の感想

について書いていきますね。

ファスティング5日目のアドバイス

・短期のファスティングとは違い、5日間行ったことで体内の細胞の生まれ変わりの質が高まる

・便通がない方がたまにいるが、ファスティング中は固形物が入ってこないので腸が動かないだけで回復食後に出るようになる。

・特に、解毒を担う肝臓をいたわってあげるような入浴や、カイロなどで腰を温めるなど、体を温めることを忘れないようにすること。

5日目で起こる可能性がある体の変化

・見た目には変化がなかなか感じられないかもしれないが、体のなかでは脂肪が燃え続け、そこにたまっていた老廃物のデットクスが行われ続ける。

ファスティング5日目の感想

夜になってから体がラクになった。

正直、初日から体がダルかった!!
やっと明日、少し食べれるのでうれし~!!

 
おかゆと言われたけど、ダイエットするなら初日は取らない方がいいみたい。

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