妻の妊活ファスティング実践記まとめ(感想と効果)

ファスティング 効果22

私たち夫婦はアラフォーで妊活を始め、不妊治療専門のクリニックにも通っていました。

 
クリニックの院長には年齢的なこともあり、人工授精や体外受精といった高度生殖医療をすすめられましたが、アラフォーで人工授精や体外受精をしても成功率が低いのが現実です。

そこで私たち夫婦は「体質改善をして妊娠しやすい体づくり」をしてから、それらの高度生殖医療に挑戦しようと決めたのです。

 
体質改善の1つとして、不妊治療整体専門の整体院『みらい整体』の清水先生からファスティングについて指導を受けました。

 
また、『3日から始める 断食でからだをリセット 妊活ファスティング 』という本もあわせて参考にし、妻は5日間のファスティングを実施。

 
今回は、その5日間におけるファスティングのまとめと感想、そして実際の体の変化についてお伝えしていきますね。
(ファスティングは、「準備食期間」⇒「ファスティング期間」⇒「回復食期間」があります。)

妻の妊活ファスティングまとめ

準備食期間

妻の妊活ファスティング実践記(準備食1日目)

妻の妊活ファスティング実践記(準備食2日目)

ファスティング期間

妻の妊活ファスティング実践記(ファスティング1日目)

妻の妊活ファスティング実践記(ファスティング2日目)

妻の妊活ファスティング実践記(ファスティング3日目)

妻の妊活ファスティング実践記(ファスティング4日目)

妻の妊活ファスティング実践記(ファスティング5日目)

回復食期間

妻の妊活ファスティング実践記(回復食1日目)

妻の妊活ファスティング実践記(回復食2日目)

体の変化

実際に、スポーツジムに設置されている測定器で測定した結果です。

(左:ビフォー / 右:アフター)

変化がみられたところに赤丸をしていますが、特に体型はかなりの変化があったと思います!

●体重 :62.1㎏ ⇒ 58.6㎏

●BMI:ボーダーラインがかなり減少している

●体型:かた太り型 ⇒ 標準型

ファスティング5日間の感想

ファスティング1日目は余裕があったけど、2日目以降は空腹感でつらいこともあったし集中力もなくなった。

やたらとお腹がなってしまうので仕事中は恥ずかしいです・・・。

だけど、たった5日間で体が変わってきたので驚いた!!たくさん水も飲んでいたし、かなりデトックスされた感じはします。

 
ファスティングは初めてだったので、こんな感じだったけど2回目もやってみたいです。

2回目のときは、あらかじめ無添加の梅干し、しょうゆが必要だと思う。

先生(指導者)の言う通り、悪い油をとらないようにしましょう!

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