妻の妊活ファスティング実践記まとめ（感想と効果）

私たち夫婦はアラフォーで妊活を始め、不妊治療専門のクリニックにも通っていました。

クリニックの院長には年齢的なこともあり、人工授精や体外受精といった高度生殖医療をすすめられましたが、アラフォーで人工授精や体外受精をしても成功率が低いのが現実です。

そこで私たち夫婦は「体質改善をして妊娠しやすい体づくり」をしてから、それらの高度生殖医療に挑戦しようと決めたのです。

体質改善の1つとして、不妊治療整体専門の整体院『みらい整体』の清水先生から「ファスティング」について指導を受けました。

また、『3日から始める　断食でからだをリセット　妊活ファスティング』という本もあわせて参考にし、妻は5日間のファスティングを実施。

今回は、その5日間におけるファスティングのまとめと感想、そして実際の体の変化についてお伝えしていきますね。
(ファスティングは、「準備食期間」⇒「ファスティング期間」⇒「回復食期間」があります。)

実際に、スポーツジムに設置されている測定器で測定した結果です。

（左：ビフォー / 右：アフター）

変化がみられたところに赤丸をしていますが、特に体型はかなりの変化があったと思います！

●体重：62.1㎏ ⇒ 58.6㎏

●BMI：ボーダーラインがかなり減少している

●体型：かた太り型 ⇒ 標準型

ファスティング1日目は余裕があったけど、2日目以降は空腹感でつらいこともあったし集中力もなくなった。

やたらとお腹がなってしまうので仕事中は恥ずかしいです・・・。

だけど、たった5日間で体が変わってきたので驚いた！！たくさん水も飲んでいたし、かなりデトックスされた感じはします。

ファスティングは初めてだったので、こんな感じだったけど2回目もやってみたいです。

2回目のときは、あらかじめ無添加の梅干し、しょうゆが必要だと思う。

先生（指導者）の言う通り、悪い油をとらないようにしましょう！